由于整个上午空腹时体内储存的能量的保护机能增强，丰盛的午饭会被很快吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。
主动出击，狙击脂肪
很多女士面对众多喜爱的食品不知如何是好，看着好吃的薯片，甜点，冰激凌，巧克力，想吃又不敢吃。但即使这样，还是腰身越来越粗，小肚子越来越鼓。
如何解决这道难题呢？
营养学家告诉我们一个吃不胖的秘诀。真的有这样的好事吗？是的，确实有这样的好办法。告诉你，这其中所有的关键都在于你吃的时间。
如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃，不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能使你保持美丽的身材！营养学家告诉我们，这样的食物可以分成两类：阻滞脂肪吸收的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥！
阻滞脂肪吸收的食物，比如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统直接排出。而帮助脂肪燃烧的食物，比如高蛋白的食物，则能产生更多的热量，燃烧更多的热量。那么，如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大？