“筋骨劲”是指男子在此阶段非常有劲，不管是皮肤还是筋骨、肌肉都有很大的弹性。而且这时的男子也会长出智齿，这就是所谓的“真牙生”。所以判断一个男人肾气是否充足，还可以看看他在24岁的时候是否长出了智齿。“长极”的意思是说，男人到了24岁，身高已经到了极点，就不要再指望继续长高了。我们常发现，身边有些男孩子在上小学时个子还很矮，可等到了中学或大学时，身高就会再长一些。所以，矮个子的男子要趁在24岁（虚岁）之前，利用一些中药调理肾气，让身高再继续长高一些。
“三八”男人本身是身强体壮、肾气充盈的，但如果不懂得劳逸结合，就会耗散精气，使身体的抵御能力下降。对于年轻人来说，劳逸适度要做到以下几点。
1　学会休息
◎男子“三八”时，要学会健康的休息，保持身体的健康。
休息是生命存在的重要环节，是健康的重要保证。因为人的生理调节是有极限的，工作和休息在自然状态中交替重复，周而复始，就好似日月星空，昼夜交替，一年四季你来我往一样。违反了这一规律就违反了自然规律，破坏了这一规律，就打破了平衡。休息是一种对健康的保养，就像汽车一样，若是风里来雨里去，不注意维护、保养，新车便会变为旧车，行程中随时会出现“抛锚”。因为工作和休息常有人为的调节控制因素，因此，必须学会主动休息。