在游山玩水中，可以呼吸到新鲜的空气，使人清醒头脑，还可沐浴阳光，流通气血，增进健康。
祖国大好河山，绚丽多姿，无不向人诉说着人间风景的壮丽和秀美。如果我们寻三五志同道合者，利用双休或节假日，跋山涉水，融入大自然，宠辱皆忘，物我合一，其乐陶陶，哪里还有烦恼可言？
在游山玩水中，可以呼吸到新鲜的空气，使人清醒头脑，还可沐浴阳光，流通气血，增进健康。年轻人有利于提高工作效率，老年人能益寿延年。
人的身体健康长寿，不过早衰老，需要有两个基本条件：一是体魄健，脏器无损；二是精神爽，情志舒畅。陆游“看尽吴山看蜀山”，使身体处在不断的运动中，因而得到了保健。
美国心理学家的研究人员曾调查研究表明，每年外出旅游的人比那些从来不旅游的人死亡可能性要小21%，患冠心病致死的可能性要小32%。我国著名的书画家晏济元在106岁时仍然面色红润，自己炒菜浇花，在99岁及能登上华山，101岁时还游览了云南丽江虎跳峡，103岁登上了长城写生作画。还有很多画家和摄影家老寿星一生与旅游相伴，到深山、草原、旅游名胜之地绘画、摄影。