8.尝试自我调节
视觉自我调节法:想象自己如同倒垃圾一样,丢弃一切压力;想象自己伴着温暖的和风,站在悬崖边,一阵突然吹来的风将所有的烦恼与压力吹散,此时此刻,大脑瞬间恢复宁静与清新。积极的视觉化想象:想象自己从头到脚都被笼罩在闪烁的白光之中,这片白光既能赋予你温暖与能量,还可以让你得心应手地处理一切问题。白光有如体外一层结实的保护罩,将狼狈的情形和不愉快的批评都反弹出去,使它无法再接触你。
女性必知的职场潜规则
在职场上生存,只是傻乎乎地工作,加薪升职的可能性就小了。职场斗争激烈,尤其是作为职场女性,更是处在这个漩涡当中。要想不被挤走,必须了解职场潜规则。
1.切勿轻信他人
职场是一个利益交换的场所,说的残酷点,职场就像一个硝烟弥漫的战场。你至少要有保护自己的能力。别人要来害你,最简单的方式是他们利用了你的善良,其次是因为你易轻信于人。而在职场中,信任往往应该有尺度。站在自己的立场上,守住应该有的利益,相信应该相信的话,这才能活得更好。