宋酒儿安慰道：“那是因为哥哥也还小，我师父还教了我一套强身健体的拳法，明天开始我教给大家练吧？”
这套拳法是师父开创二师兄改进的，确实很有用。
教给家人一是强身健体，二是在遇到危险的时候就算打不过也能跑。
宋青竹赶紧说好，一定好好练。
姜沉在外面赶车，闷着头没说话，但却暗暗下定决心。
当天晚上，姜沉就开始在村里跑步。
他不是单纯的跑步，而是在身上绑了两块很重的木头，背着木头一圈一圈的跑。
就算累得气喘吁吁，浑身都是汗，他也没停下。
回来后，又搬了一块石头在屋里，练习举石头。
他想弄一个石锁，但是没有钱，所以就自己弄了几块石头，自己打磨。
大家一开始都没注意，直到他拿着石头敲击的声音太大，被宋老太发现了。
进了他屋里一看，把宋老太气坏了。
“你这个混小子，不想出去干活，在屋里敲什么呢？你看看这些石头灰，整个屋里让你糟践成什么样了？”
姜沉拿着石块老老实实站在一边，低着头也不说话。
宋老太更生气了，让他把石头拿出去，别弄脏了屋里。
大家都过来看，还奇怪他做什么呢。
柳如意劝道：“娘，这孩子一直听话，偶尔才调皮调皮，你别生气了。男孩子嘛，都是比较调皮的。”