沈宁说：“我一时冲动和上司大吵了一架，也许明天我就会失业。我不是存心要顶撞他，只是情绪一上来，我就控制不住自己。”
男朋友宠溺地说：“你已经和上司吵架了，已经产生了坏影响，难不成还要因为这件事和我吵架，让你失业的同时再失恋？往好处想想，虽然你可能会失业，但是我会养你啊。”
沈宁因为一时冲动，顶撞上司，将自己推向了失业的泥潭。之后，她又把坏情绪发泄到了男朋友身上。好在，男朋友非常爱她，包容她。不然的话，她真的就因为愤怒既失业又失恋了。已经成为事实的事情，就不要再去多想。否则，不但于事无补，还会产生更大的负面影响。
人在愤怒的一瞬间，智商接近于零，需要半个小时或者更长时间，才能慢慢回升到正常水平。所以，愤怒中的人异常愚蠢。强烈的情绪波动致使我们记忆力下降、思维片面迟缓。我们难以对事情做出正确的分析，形成正确的认识。喷发的怒火吞噬我们的理智，致使我们无法判断事情发展的正常轨道，做出一些打破常规的事情，甚至冲破原则做出违法犯罪的事情。总之，愤怒之时，我们所有的行为都会对生活造成无法弥补的伤害。勃然大怒会破坏我们原本和谐的人生轨迹，让生活变成一团乱麻。所以，任何时候都不要轻易发怒。
每个人都想时刻保持一份宁静愉快的情绪。可这并不是一件容易的事。平和的心境仿佛一泓宁静的湖水，一股清风的激荡、一颗石子的袭击，都会让它荡起细细的涟漪许久不能平静。人生无常，许多事情无法预料，每天都有许多不尽人意的事情发生。对于遭遇的不幸和所发生的不如意，人们常常抱怨、懊恼、悔恨。而这些情绪就如同狂风暴雨，能激起心湖的千层浪潮。要想时刻保持生活的安宁，就必须拥有处事不惊的心态。不管为人处世，还是生意场上，都需要我们有一颗能够沉着、冷静的头脑。遇事不慌乱，我们就可以迅速地找到正确的补救措施。并且，镇定从容的人最能够平复他人的过激情绪。