四、说出自己的感受
父母下班回家，一出电梯发现孩子的书包横在电梯门口，父母的第一反应通常是，怎么又乱放书包，想指责孩子。此时父母只要停顿30秒，想一想是孩子的行为——书包横在地上让你很不舒服呢，还是孩子本人让你很不舒服，然后把自己不舒服的感受说出来，如“书包横放在地上，让我感觉很不舒服”，孩子通常会把书包放在平常固定的位置。
昨晚上没睡好，今天事情又多，下班时，妈妈感觉自己累得都快撑不住了。一进家门，偏偏孩子又很兴奋，不停地跟妈妈说东说西，妈妈第一反应是想不耐烦地跟孩子说：“走开！”此时妈妈依然要停顿30秒，想一想是自己太累了还是孩子太磨人了，然后温和地告诉孩子：“妈妈很累了，你过会儿再跟妈妈说，怎么样？”孩子通常会懂事地过一会儿再来。
今天下班回家时没看见孩子，晚饭都做好了，孩子还没回来。妈妈很担心，忍不住打电话找孩子，打了好几个电话，都没找着他，妈妈很恼火。妈妈的第一反应是等孩子回来非得好好地收拾他不可，不打招呼就玩到这么晚！此时妈妈要停顿30秒，冷静地想自己这么生气主要担心孩子呢，还是觉得孩子不听话？如果是担心孩子，那么面对回家晚，有些担心被骂的孩子，妈妈就会温和地说：“回家没看见你，妈妈很担心。”这样孩子下次会给妈妈留个便条或者早点回来。