拉梅兹生产法主要就是让孕妇对于生产这件事有正确的了解，清楚知道生产时可能会有的状况，让阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸步骤，使得肢体及心理放松而降低因紧张引来的疼痛。因此在产前就必须训练各项运动以及呼吸技巧，才能水到渠成，发挥所学。
拉梅兹分娩法的创始原理是利用巴夫洛夫的“制约原理”即条件反射学说。
其原理是：每当小狗看到食物就会出现流口水的自然反射行为，于是让食物伴随铃铛声出现，经过数次经验后，下次当铃铛声响，却没有食物，小狗也会流口水。此原理运用到生产时，则是阵痛时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，转化成“主动肌肉放松”，使得疼痛减轻，伴随呼吸技巧的步骤转换，度过各个分娩疼痛阶段。
有不少医院都举办拉梅兹分娩法讲座。这些讲座主要以妊娠28～34周的孕妇为对象，每周讲l～2次课，每期4～6周。如果听完拉梅兹分娩法讲座以后在家坚持练习，分娩时将会起到很好的效果。太早学可能会没耐心或者到后来就淡忘了，太晚学则可能无法熟练呼吸方法，肌肉运动训练也不足。